A cada dia tem-se a oportunidade de aprender, curar, amar, aproveitar e ver a bondade inerente dos outros. Quando se esquece destas coisas, o ser humano se contamina com o estresse e como os medos. Como lembrar de tudo isso quando parece que há tanto por fazer e tanta negatividade para enfrentar? A teoria inspira, mas como aplicá-la para alcançar todos estes objetivos? Aprendendo a alimentar o nosso ser.
Alimente seu ser mergulhando no mais profundo silêncio e aprendendo a se amar e a gostar de si mesmo. Dedicar um tempo a isto trará uma mudança no modo como você faz as coisas e em suas atitudes e hábitos. Você começará a ver também uma melhora em suas relações e na qualidade de sua vida.
Adotando uma prática sistemática, você pode realizar as mudanças que deseja em sua vida, ou senão os velhos modelos de comportamento e hábitos e as influências do mundo diminuirão o poder e a eficácia de seus esforços, como a maré que leva o castelo de areia na praia.
É importante que você crie um espaço de silêncio, não só em sua mente como também em sua casa e, se for possível, em seu local de trabalho. Em muitas empresas e hospitais de diferentes países já estão sendo criadas salas de silêncio e meditação. Se em casa você não tiver um cômodo para isso, pode criar no “cantinho do silêncio”, que será usado apenas com essa finalidade. Nesse espaço você terá a oportunidade de preparar o dia cada manhã e, à tarde ou à noite, esvaziar sua mente dos pensamentos ou sentimentos inúteis que você tenha acumulado.
A prática regular da meditação lhe permite entrar em contato com a essência imutável de seu ser, com o melhor de você, com a instância essencial mais pura de sua natureza. É uma experiência de serenidade e concentração essencial para a construção de uma autêntica autoestima, segurança e confiança em si mesmo e nos outros. A meditação o ajuda a reconhecer e compreender sua identidade verdadeira, original e autêntica como uma energia metafísica, uma energia espiritual, que é a base do pensamento elevado.
A disciplina interna de praticar meditação é necessária. A mente necessita estar relaxada e fresca se você quiser se sentir positivo e forte para viver cada dia com serenidade e efetividade. Quando você reconhecer isso, dará prioridade pessoal à prática diária do silêncio interior.
fonte do texto:
SUBIRANA, Miriam. Atreva-se a viver: medo, coragem e plenitude. Petrópolis, RJ: Vozes, 2011. p.223-224.
Disponível em <https://www.editorabk.org.br/pd-41b93e-atreva-se-a-viver-miriam-subirana.html>
